Achtsamkeit für mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden
Möchten Sie lernen, wie Sie Stress, Ängste und Belastungen im Alltag besser bewältigen können?
Suchen Sie nach einem Weg, um mehr innere Balance, Gelassenheit und Selbstfürsorge zu entwickeln?
Dann ist dieser 8-Wochen-MBSR-Kurs genau das Richtige für Sie!
Was Sie erwartet: In diesem Kurs lernen Sie die bewährten Methoden des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), um achtsamer mit sich selbst und Ihrer Umwelt umzugehen. Durch praktische Übungen, Meditationen und Achtsamkeitspraxis gewinnen Sie mehr Ruhe und Klarheit im Alltag.
Meine besondere Herangehensweise: Als Heilpraktikerin, Atemtherapeutin und Leibtherapeutin bringe ich eine ganzheitliche Perspektive in den Kurs ein. Neben den klassischen MBSR-Techniken integriere ich Elemente aus der Körpertherapie, um den Zugang zu inneren Ressourcen auf vielfältige Weise zu fördern. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Körper, Geist und Seele, um nachhaltige Veränderungen zu unterstützen.
Der Kurs im Überblick:
Dauer: 8 Wochen (jeweils wöchentlich ca. 2,5 Stunden) Achtsamkeitstag (Samstags 8 Stunden)
Ort: Rütte Zentrum/ Dachsberg/ Waldshut
Termine: Frühling und Herbst
Inhalte: Achtsamkeitsmeditationen, Körperübungen, Atemarbeit, kreative Ausdrucksmöglichkeiten, Integration in den Alltag
Für wen ist dieser Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Selbstwahrnehmung stärken, Stress reduzieren und ihre innere Balance fördern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Anmeldung & Kontakt: Bei Interesse oder Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Melden Sie sich unter
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden begleiten zu dürfen!